Domaines d'accompagnement
Chaque parcours est individualisé. Voici les grands axes sur lesquels je m'appuie pour vous accompagner vers un mieux-être durable.
Chaque personne possède son propre rythme, son histoire et ses besoins. C'est pourquoi je propose un accompagnement individualisé, fondé sur une approche globale de l'hygiène de vie et du bien-être.
Alimentation & équilibre digestif
Un rééquilibrage alimentaire individualisé qui tient compte de votre rythme de vie et de vos racines culturelles.
- Réglage alimentaire personnalisé
- Troubles digestifs, ballonnements, porosité intestinale
- Redécouverte des super-aliments d'Afrique (baobab, moringa, hibiscus…)
- Alimentation de l'enfant et de la famille
- Gestion du poids
Gestion du stress & sommeil
Des outils simples et des rituels ancestraux pour apaiser le système nerveux au quotidien.
- Relaxation et techniques de respiration
- Fatigue chronique, burn-out
- Troubles du sommeil
- Périodes d'examens ou de surcharge
Plantes & remèdes naturels d'Afrique et d'ailleurs
Une pharmacopée large, entre traditions africaines et phytothérapie occidentale, choisie selon votre terrain.
- Plantes, tisanes et huiles essentielles
- Renforcement du système immunitaire
- Détox douce et drainage
- Conseils d'usage adaptés à chacun
Accompagnement au féminin
Un suivi à chaque étape de la vie de femme, dans le respect des cycles naturels.
- Désir d'enfant et grossesse
- Dérèglements hormonaux
- Ménopause et transitions de vie
- Bien-être physique et mental
Bien-être pendant & après un cancer
Un accompagnement complémentaire pour soutenir votre corps et votre qualité de vie, en lien avec votre suivi médical.
- Alimentation et micronutrition
- Gestion du stress
- Hygiène de vie
- Activité physique adaptée
- Qualité de vie
Éducation, prévention & formation
Des temps collectifs pour sensibiliser et transmettre les bases d'une bonne hygiène de vie.
- Conférences
- Ateliers
- « Pause Santé »
- Sensibilisation à l'hygiène de vie et au bien-être
Comment se déroule l'accompagnement ?
Un processus en trois temps, structuré et personnalisé, pour des résultats durables.
Première consultation
Durée : 1h30 à 2h — Bilan personnalisé
Cette première rencontre permet de prendre le temps de vous écouter et de mieux comprendre votre mode de vie, vos habitudes et vos objectifs : alimentation, digestion, sommeil, stress, activité physique, rythme de vie et environnement personnel ou professionnel.
À l'issue de l'entretien, un bilan d'hygiène de vie et des recommandations personnalisées vous sont proposés, afin de vous accompagner progressivement vers un meilleur équilibre.
Séances de suivi
Durée : 45 min à 1h
Une première séance de suivi est généralement proposée 4 à 6 semaines après le bilan initial, puis les rendez-vous sont espacés selon vos besoins et vos objectifs.
Chaque parcours est personnalisé : la fréquence et le nombre de séances s'adaptent à votre situation et à votre évolution.
Cabinet ou visioconférence
À vous de choisir le format qui vous convient
- Au cabinet : un cadre calme, chaleureux et confidentiel.
- En visioconférence : un accompagnement personnalisé, où que vous soyez.
Même écoute, même approche, même personnalisation.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite devenir actrice de son bien-être et prendre soin durablement de son hygiène de vie.
Adultes, enfants, adolescents, femmes, seniors, étudiants, salariés, chefs d'entreprise…
Pourquoi ?
- Retrouver énergie et vitalité et mieux gérer les périodes de fatigue
- Mieux gérer le stress et favoriser un meilleur équilibre au quotidien
- Améliorer la qualité du sommeil et favoriser une meilleure récupération
- Favoriser le confort digestif (ballonnements, transit irrégulier, digestion difficile…)
- Accompagner les périodes de changements hormonaux, en complément d'un suivi médical lorsque cela est nécessaire
- Soutenir les défenses naturelles et la vitalité
- Optimiser son hygiène de vie pour soutenir ses performances physiques et intellectuelles
- Être accompagné(e) lors d'un changement d'alimentation ou de mode de vie
- Préserver son capital santé dans une démarche de prévention
La naturopathie est une approche complémentaire de prévention et de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical, un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Envie de faire le premier pas ?
Vous hésitez ? Un échange téléphonique gratuit de 15 minutes permet de répondre à vos questions et de voir si cet accompagnement correspond à vos besoins.
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